体力是最核心的资源之一，合理规划和使用体力将直接影响个人荣誉值与最终奖励获取。KVK前置活动分为三个阶段，每个阶段持续三天，共计九天。第一阶段重点击杀劫掠者并囤积体力药水，建议使用五支打野将领带队，优先选择人少区域迁移以高效采集体力符文。第二阶段为暴兵活动，需提前储备加速和资源，避免无意义消耗。第三阶段则需集中击杀城寨并采集体力恢复符文，同样建议选择人少区域刷取。每1000体力可产出158钻石、16小时加速及大量资源，而12万体力总奖励包含钻石、加速和数百万资源，因此提前囤积体力是收益最大化的关键。
KVK正式开启后，体力主要用于刷野蛮人获取荣誉值。关4之前可满体力清理野蛮人，但关5开放后应集中刷36级野蛮人，每个提供10荣誉值。单人最高奖励需135000荣誉值，即需击杀13500个36级野蛮人，需提前计算体力需求。黑暗祭坛也是荣誉值重要来源，需及时清理NPC并驻守范围。KVK中的符文为当前版本最高级，提供15%科研、训练等加速效果，建议保留加速道具至KVK期间使用。战斗中需优先加入联盟再飞往前线，避免因未归属联盟而被攻击。
每日自然恢复240点（6分钟/点），商城购买、签到奖励、VIP特权及联盟礼物均可补充体力药水。骨哨拉野等技巧可节省体力消耗，但需注意规则限制。微氪玩家应优先将体力用于活动、洛哈试炼及野蛮人，城寨仅作为城堡升级材料的次要选择。中后期玩家可通过集结城寨（如大号20万兵力+小号1兵力）高效获取奖励，每日约40-50本城堡书。
KVK期间需注重体力分配策略与联盟协作。多参与前线战斗以提升管理成员关注度，排名靠前的联盟可解锁武则天等稀有奖励。占领圣城、投石塔等关键建筑需联盟协同，且首占奖励丰厚。重建王国要塞分三阶段，完成阶段增益（如部队属性+15%）可大幅提升战力。外交关系也影响体力投入效率，需提前与邻国协商避免多线作战。体力管理需结合个人战力、联盟目标及KVK阶段动态调整，确保资源与荣誉值收益最大化。