三级头作为防御力最强的头部护具，能有效抵挡狙击枪等高伤害武器的爆头攻击，但拥有三级头并不意味着可以忽视压枪技巧。压枪的核心在于抵消枪械后坐力，通过鼠标向下拖动或陀螺仪辅助控制弹道。对于三级头持有者，压枪的稳定性直接决定对枪时的生存率，尤其在面对高爆发武器时，精准的压枪能快速击倒对手，避免陷入持久战。
职业选手通常采用较低的DPI（如800）和垂直灵敏度（1.5-2.0），以增强控制精度。游戏内建议将开镜灵敏度调整为33-35，垂直灵敏度设为1.6-1.8，通过缓慢下拉鼠标抵消枪口上跳。M416、SCAR-L等5.56毫米步枪后坐力较小，适合新手练习；而AKM、M762等7.62毫米步枪需更大幅度的下拉动作，建议先掌握前15发子弹的压枪节奏。
全自动模式下，连续射击超过20发子弹会导致弹道严重偏离，建议采用5-10发的短点射，配合掩体调整。若使用高倍镜（如4倍、6倍），可切换单发模式，通过预瞄头部减少压枪压力。陀螺仪玩家可借助手机倾斜角度辅助压枪，但需避免过度调整导致镜头晃动。
实战中，三级头的防御优势需结合走位与压枪。面对98K、AWM等狙击枪时，即使有三级头保护，也应通过蛇皮走位规避第二发子弹。近战时，优先瞄准对手身体而非头部，利用压枪稳定性快速击破敌方护甲。投掷物（如烟雾弹、手雷）能干扰敌方瞄准，为压枪创造有利条件。
高级技巧包括平移压枪和预判弹道。平移压枪指在向下压枪的同时横向移动镜头，适用于扫射移动目标；预判弹道则需熟悉武器后坐力规律，提前调整准星位置。训练场中可针对不同距离的靶位练习，逐步提升压枪肌肉记忆。
三级头与压枪的结合是绝地求生高阶玩家的必修课。通过合理设置灵敏度、控制射击节奏、强化走位配合，能将三级头的防御价值最大化。持续练习是掌握压枪的唯一途径，建议每局游戏前进行10分钟针对性训练。