忘仙斗罗作为高爆发高生存的近战职业，宝石选择需优先兼顾攻击与生命属性。武器推荐三橙孔搭配一蓝一红，衣服选择两绿一黑一红，其余部位根据装备孔位灵活配置橙、绿宝石。核心思路是保持6橙孔镶嵌最高等级攻击宝石，3绿孔强化生存，暴击属性的蓝宝石对PK和刷怪效率有显著提升，红宝石则补充综合战力。斗罗的双舞技能暴击时可造成双倍伤害，因此暴击属性对输出质变至关重要。
装备孔位颜色受部位限制，完美橙色装备的孔位分布具有固定规律。头盔建议绿白黄三孔，护手选择橙黑黄组合，鞋子优先橙黄孔，裤子则适合蓝黄紫搭配。非主流孔位可补充红宝石或已有高等级宝石，但需注意黑宝石在PVP中收益较低，实测1.8万物防下仅能减少约10%的物理伤害。宝石整体配置应以攻击为主、生命为辅，暴击属性不可忽视。
心法修炼方面，刑天之力和长生之命是斗罗的核心选择。前者直接提升物理伤害，后者增加生命上限，两者均需优先学满。玄冥之御和句芒之固可针对性增强法术抵抗与物理防御，但优先级低于输出类心法。技能加点中，爆炎、裁决、穿云必须加满，分别强化群攻、眩晕控制与暴击率，双舞技能虽冷却较长但爆发惊人，可根据元气值储备酌情加点。
实战中需注意宝石与技能的联动效应。裁决技能的100%命中特性可确保控制链稳定，配合穿云提升的暴击率，能在眩晕期间打出高额爆发。装备宝石提供的生命加成能与86级加血技能形成互补，增强持续作战能力。建议在宝石成型后，通过调整技能释放节奏来优化输出循环，例如在暴击增益触发时集中使用双舞等强力技能。
宝石获取可通过多宝阁副本、极地寻宝等活动积累，优先兑换攻击类宝石。宠物选择以物理攻击型为主，内功型宠物因无属性加成不推荐。后期可通过注魂系统进一步强化阳炎攻击属性，但需注意资源分配比例，避免过度追求单一属性导致战力失衡。斗罗作为后期职业，需保持宝石、装备、技能的同步提升才能发挥最大潜力。